propiedades de las Semillas de papaya

semillas de papaya, NO LAS TIRES!

 

 

La papaya es una fruta tropical que se puede encontrar muy fácilmente y tiene múltiples propiedades que sería interesante que conocieras. Entre las más importantes se encuentran las propiedades de su pulpa, que es digestiva, anti-inflamatoria, anticancerígena y antiparasitaria , además de baja en calorías, pero rica en nutrientes.

• Para proteger el riñón: En casos de insuficiencia renal , se pueden prevenir problemas posteriores si masticas 7 semillas de papaya 3 veces al día.
• Contra los parásitos intestinales: Las semillas matan huevecillos y parásitos si las secas y las mueles. Este polvo se pone a hervir en agua y luego se puede endulzar con miel. Consúmelo dos o tres veces al día.
• Favorece el hígado: Si se padece de cirrosis , puede funcionar como tratamiento alternativo. Se deben moler cinco semillas secas y agregarle una cucharada de limón. Tómalo dos veces al día por un mes.
• Cuida el sistema digestivo: La papaya tiene propiedades anti-bacterianas y anti-inflamatorias y sus pepitas también. El extracto de las semillas ayuda a combatir la salmonella, los estafilococos y otras infecciones. Mastica 7 semillas, 3 veces al día.

Ademas se que esto te va a interesar,

Cómo usar la papaya para adelgazar

Debes saber que comer papaya evita que el cuerpo absorba las grasas en exceso y acelera el proceso de digestión, por lo que podría ayudarte a reducir algunos gramos de grasa de tu cuerpo.

Una dieta balanceada, junto a un plan de ejercicios e ingerir por cierto tiempo las semillas de papaya te podría ayudar a bajar de peso:

• Primera opción : En ayunas por la mañana, toma 12 semillas como píldoras, para luego beber un té de cascaras de toronja, haz esto por 15 días, descansa otros 15 días y vuelve a empezar.
• Segunda opción: Por la mañana agrégale a un jugo de toronja 15 o 20 semillas frescas, trágalas sin masticar. En este caso las semillas te ayudarán con la digestión y a bajar de peso.

Además de emplear las semillas de papaya para adelgazar, esta fruta también puede usarse para adquirir el bronceado dorado que deseas: bebe 2 vasos de jugo de papaya por 3 días antes de ir a la playa. En la cocina puedes moler las semillas y agregarlas como parte de los aderezos para las ensaladas , pero úsalo con cuidado pues tiene un sabor picante.

Como ves, esta fruta tropical está llena de sorpresas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 





desodorante para perros

Los perros pueden tener mal olor Este olor es difícil de eliminar, pero puede ser controlado con un simple, seguro, no tóxico tratamiento basado en bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio absorbe los aceites y los olores, y es fácil de cepillar en el pelo del cachorro después de la aplicación. La lavanda le da al pelaje del perro un olor agradable, sin atraer insectos u otras plagas.

Necesitarás

2 cdas. de bicarbonato de soda

 

Una pizca de lavanda seca

 

Un cepillo

1. mezcla el bicarbonato de sodio y la lavanda en un recipiente para ,Aplica el polvo sobre el pelaje de tu perro una cucharadita a la vez, trabajándolo desde el pelo hasta la piel. Permite que el polvo se asiente en el perro durante 10 a 15 minutos.
2. Cepilla al perro, eliminando la mayoría del polvo de su pelaje.

3. Pasa una toallita húmeda sobre la piel del perro para eliminar cualquier mezcla de bicarbonato de sodio restante. Evita la cara del perro y los ojos

 

Unicef - Sweet Trick

Sweet Trick, muy bueno, campaña de Unicef contra la pedofilia:

3 bebidas verdes para quemar grasa

Las bebidas verdes son una rica fuente de vitaminas y sales minerales que ayudan a quemar grasa y desintoxicar el cuerpo

Jugo de kiwi, espinaca y lechuga

Por su alto contenido en clorofila, fibra, vitamina C, antioxidantes, es una excelente opción diurética que te permite bajar de peso y quemar grasa. Proporciona muchos nutrientes y beneficios como mejorar tu digestión y es antiestrés.

Se recomienda tomarlo al menos 3 veces por semana, por las mañanas y prepararlo de la siguiente manera: 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural.
Jugo de kiwi, espinaca y lechuga

 Lava, pela y desinfecta los ingredientes y bate en la licuadora hasta que estén bien incorporados junto con la miel. Si lo deseas, puedes colarlo antes de tomarlo.

Jugo de nopal con apio, piña, toronja y miel

El nopal, al combinarlo con estas frutas y verdura, constituye una enorme fuente de nutrientes y fibra, por lo que es ideal para adelgazar debido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas, es depurativo y diurético, mejora el metabolismo y previene la aparición de celulitis.

Puedes consumirlo incluso todos los días en ayunas, dependiendo de cómo reaccione tu sistema digestivo, pero no por más de 7 días seguidos, descansando 15

Para prepararlo emplea medio nopal mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel. Mezcla todo muy bien en la licuadora hasta que se corte la baba del nopal y listo.

Jugo verde

Es ideal para quemar calorías y grasas el resto del día si lo tomas por la mañana, lo cual puedes hacer durante 10 días, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes.

Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas pero con cáscara. Mezcla perfectamente y listo.

Como escoger las frutas y verduras cuando vas al mercado

Zanahorias
... No deben estar quebradas, húmedas o blandas por nada del mundo. La textura ideal es tan dura que al morderla se sienta crujir y su color tiene que ser intenso.

Fresas
Elegir las que estén firmes, enteras y sin hojas amarillentas. Recuerda que las blanditas toman un sabor ácido y que duran entre 3 y 4 días frescas.

Tomates
Estos duran aproximadamente 6 días en refrigeración. La piel debe ser firme y su color rojo vivo.

Cítricos
Deben ser firmes y de cáscara lisa. Tómalos en la mano y revisa su textura!! Si son pesados te garantizarán que el contenido es fresco.

Manzanas
Su piel debe ser rígida y dura. La mejor prueba es tratar de hundir el dedo sobre la piel y si se hunde esta muy madura y es mejor no llevarla, a no ser que vayas a consumirla inmediatamente.

Naranjas
Esta fruta debe estar brillante y firme. Si se ve pálida, mejor no la lleves. Puede estar seca o un poco ácida.

Mangos
Un mango maduro es un mango suave, amarillo y delicado al tacto. No debe tener manchas verdosas en la cáscara. A no ser de que lo busques verde para comer con sal y limón.

Moras
Deben ser muy coloridas, no estar maltratadas y la parte de arriba debe desprenderse con facilidad. De lo contrario su sabor no va a ser dulce.

Plátanos
Cuando el plátano está maduro tiene en su cáscara algunas manchas cafés y es firme al tacto. Pero puedes comprarlo verde y dejarlo madurar por unos días.

Uvas
Agita el racimo de uvas y si se mantienen adheridas al tallo es porque están en su punto para ser consumidas.

Piña
Su olor debe ser exquisito e intenso. El color deberá ser entre anaranjado y amarillo en la fruta y verde en las hojas de la parte superior. Si la metes al refrigerador recuerda guardarla antes en una bolsa plástica. Si ya esta madura quita la corona o de lo contrario madurara más aún.

calendario de verduras anual

si comemos las frutas y verduras de temporada tendremos una dieta mas economica, pero ademas, evitamos comer aceleradores de maduracion, ya que las frutas o verduras que no estan de temporada tienen que pasar por procesos quimicos en muchas ocasiones

BENEFICIOS QUE NOS EL CONSUMO CONTINUO DE LA ZANAHORIA

BENEFICIOS QUE NOS BRINDA EL CONSUMO CONTINUO DE LA ZANAHORIA EN CRUDO:

10. Contra el cáncer. Las propiedades de la zanahoria son excelente para prevenir el cáncer ya que poseen carotenos que ayudan a mantenernos sanos y evitar estas enfe...rmedades.

9. Estimula el apetito. Gracias a as sustancias aromáticas que poseen las propiedades de la zanahoria ayuda a estimular el apetito , un buen aliado en la nutrición infantil.

8. Amable con el intestino. Las propiedades de la zanahoria son útiles para aliviar los cólicos y al mismo tiempo disipa los gases que emite el organismo.

7. Diurético. Como muchas de las verduras las propiedades de la zanahoria son magnificas como diurético, es decir agiliza la desintegración de los cálculos renales.

6. Rica en fosforo. Por poseer esta sustancia las propiedades de a zanahoria son útiles para las mentes cansadas y restauradora de nervios, un excelente vigorizante.

5. Ayuda a la vista. Entre las propiedades de la zanahoria, ayuda al cuidado de los ojos y a mejorar la vista.

4. Antioxidante. Para lucir siempre joven y proteger la piel la propiedades de la zanahoria son ideales.

3. Aliado del sol. Si buscas un bronceado perfecto tomar un jugo o comer las propiedades de la zanahoria ayudaran a que ten gas un bronceado de ensueño.

2. Mejora las celulas de la piel por tanto es un excelente antienvejecimiento!!!

1. Salud en la piel. Si te gusta lucir una piel sana las propiedades de las zanahoria son muy benéficas en este caso, la puedes consumir o aplicarla en la piel.

Recomendaciones acerca del ejercicio

 

La recomendacion  con la proteina es consumirla despues de hacer un trabajo muscular o pesas, de preferencia 15 a 30 minutos despues, los... carbohidratos se consumen de 25- 45 min antes de realizar ejercicio para que te den energía, pero tambien es importante consumir algo de carbohidratos despues de un ejercicio pesado.

Un alimento perfecto despues de una buena sesion de pesas es un plato de arroz con un atun con mayonesa baja en grasa, verduras y 2 tostadas

Si lo que estas haciendo es ejercicio cardiovascular, solo necesitas algo despues, quiza gelatina, yogurt o almendras + 1 fruta pequeña


Todos los ejercicios llevan diferentes recomendaciones, es por ello que se recomienda acudir a un especialista en nutricion para que puedas lograr rapidamente tus objetivos.

Recuerda darle descanso al musculo y tomar suficiente agua

Lecitina de soya para bajar de peso

La LECITINA es un complejo puro y natural que aumenta la digestibilidad y absorción de las grasas, previene su acumulación en el hígado y contiene agentes que las metabolizan y reduce los problemas relacionados con las malas digestiones al mejorar la absorción de grasas. Ayuda a combatir la arteriosclerosis, e incrementa la actividad cerebral.
PROPIEDADES DE LA LECITINA DE SOYA (SOJA)
*Facilita la eliminación de los depósitos grasos
*Facilita la digestión estimulando la función intestinal
*Protege el hígado
*Reduce los niveles de colesterol
*Merora la circulación sanguínea
*Mejora el rendimiento intelectual
*Previene enfermedades como el Alzheimer
*Previene la formación de cálculos biliares
*Indicada para régimenes de adelgazamiento

Ayuda a mantener en suspensión el colesterol presente en sangre, impidiendo que se deposite en las paredes arteriales y venosas. La lecitina forma también parte de la estructura de la pared de las células y aporta un antioxidante importante: la vitaminas E, además de fósforo.Sus propiedades son las siguientes:

Emulsiona las grasas en los jugos digestivos, facilitando su asimilación. Por eso se recomienda a las personas con problemas hepáticos y a las que se les ha extirpado la vesícula biliar o les funciona mal. A quien sobrepasa la tasa normal de colesterol o a los que padecen de arteriosclerosis, pues rompe los grumos de colesterol en unidades más pequeñas, las cuales pueden pasar a través de las arterias y llegar a sí a todas las células del organismo. Por ello es también utilizada para combatir problemas circulatorios.

Propiedades de la lecitina de soya para adelgazar:

La lecitina de Soya actúa como emulsionador de las grasas,es decir las mantiene en movimiento impidiendo que estas se depositen en lugares específicos como pueden ser abdomen, caderas, arterias, etc.

Acelera y mejora el metabolismo graso.
Por esta razón, ayuda a disminuir el colesterol malo y triglicéridos de la sangre.

Es diurética, ayuda a contrarrestar la retención de líquidos, eliminando el exceso de agua del organismo.

Es antioxidante por su contenido en vitamina E, isoflavonas y ácidos grasos poliinsaturados.

Es depurativa, mejorando el estreñimiento.

La lecitina es un complemento dietético que pertenece a un grupo de sustancias semejantes a las grasas denominadas fosfolípidos. Los fosfolípidos son una mezcla compleja de grasas y ácidos grasos esenciales, además de fósforo y dos importantes vitaminas del grupo B como son la colina y el inositol.

Aprende a reconocer una bolsa original

Los bolsos de diseñador son aclamados y por lo mismo suelen ser imitados o copiados, son posiblemente los accesorios más copiados en el mundo de la moda, es por eso que se debe tener cuidado y estar al pendiente de los detalles que presentan los productos originales.
Marca
El logotipo o el nombre aparece grabado no sólo en la etiqueta, sino también en los broches, en estampados, cierres, y otros detalles metálicos, estos emblemas son detallados y definidos y con la letra fuente correspondiente.
Material
Los diseñadores suelen utilizar materiales de la mejor calidad, si el bolso es de piel debe oler como tal. Las terminaciones sin de alta calidad y no deben presentar imperfecciones.
Color
Los bolsos y logotipos cuentan con colores especiales, cualquier diferencia entre el color en bolsos iguales es señal de productos ilegítimos. Ya que las variaciones suelen mínimas y casi imperceptibles, la mejor manera de identificarlas es comparando con un modelo original.
Costura
Otro punto importante es el acabado, las puntadas aparecen parejas y regulares, sin imperfecciones o hilos colgando. Es muy sencillo identificar la simetría de la costura, ya que cuentan con el mismo número de puntadas en locaciones similares.
Etiqueta
La etiqueta se encuentra estampada generalmente dentro del bolso, en el que aparece la marca grabada en cuero, el país de origen, y un código de producción que se puede verificar en el sitio de la marca.
Precio
Es importante reconocer el precio de un bolso de diseñador, cuando esta cuenta con un gran descuento o rebaja, seguramente se trata de un clon o imitación.
Lugar de procedencia
La manera más confiable para adquirir un bolso original es a través de una tienda legítima y especializada. No es recomendable comprarlos de segunda mano o por medio de sitios de Internet como eBay.

Infusión para combatir resfriados

jengibre, limón y miel

 

 

Los tres ingredientes de este “té especial”, ideal para combatir los síntomas del resfriado y para reconfortarse del frío.

 

INGREDIENTES:

Jengibre fresco

Zumo de limón recién exprimido

Miel de abeja



El limón además de su alto aporte en vitamina C, gracias a sus componentes “fitoquímicos” es un excelente antioxidante y depurativo, El jengibre y la miel también tienen propiedades antisépticas y estimulantes del sistema inmunológico.

Los pasos para preparar este té son los siguientes:

Llena una tetera de agua y ponla a hervir.
Mientras tanto, ralla un trozo de aproximadamente una pulgada (o dos dedos) de raíz de jengibre fresca e introdúcelo dentro del termo.
Exprime un limón (o dos, si tiene poco jugo) y viértelo en el termo.
Añade un par o tres de cucharadas de miel.
Cuando el agua esté hirviendo, añádela en el termo.
Cierra el termo con su tapa y deja reposar la infusión durante veinte minutos.
Pasado ese tiempo, filtra el té y ya está listo para tomar

reflexion, el vaso con agua

 

¡EL VASO CON AGUA!

- Un entrenador en una conferencia levantó con la mano un vaso con agua, todo el mundo esperaba la clásica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío?

- Sin embargo, preguntó:
...
- ¿Cuánto pesa este vaso?

- Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

- El entrenador respondió:

“El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo.

- Si lo sostengo 1 minuto, no es problema.
- Si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo.
- Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.

- El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve.”

- Y continuó:

- Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada.

El Secreto de Tomar Agua Caliente con Limon en Ayunas

El Secreto de Tomar Agua Caliente con Limon en Ayunas

Publicado por FrutaSlim el Febrero 23rd, 2012

Después de escuchar al doctor Oz sobre los beneficios de tomar agua caliente en ayunas con limón. Me di en la tarea de investigar sobre los beneficios del limón y que tan cierto es que adelgaza… Pues efectivamente comprobé sus poderosos beneficios y sobretodo el impacto positivo que tiene en la salud entre ellas combatir células cancerígenas del cuerpo.

Toma nota de esta importante información y aplícalo a tu vida…

-El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida.

-El jugo de limón se compone de aproximadamente 5% de ácido cítrico. Su efecto anticancerigeno ayuda como quimioterapia. al beber jugo de limón con bicarbonato ayuda a prevenir el cáncer de varios tipos.

-El limón es una rica fuente de vitamina C. También contiene vitaminas como la vitamina B, la riboflavina y minerales como calcio, fósforo, magnesio, así como las proteínas y los hidratos de carbono. El consumo diario de agua de limón proporciona una serie de beneficios para la salud como:
-Aliviar muchos problemas de digestión cuando se mezcla con agua caliente. Estos incluyen náuseas, ardor de estómago y parásitos. Debido a las cualidades digestivas de jugo de limón, los síntomas de indigestión, como ardor de estómago, flatulencia y eructos se sienten aliviados. Al beber el jugo de limón con regularidad, ayuda a que los intestinos eliminen los residuos de manera más eficiente aliviando el estreñimiento y ayudando a pasar las heces más blandas.

-El Limón actúa como un purificador de la sangre y como un agente de limpieza. La ingesta de zumo de limón puede curar el estreñimiento. Incluso se sabe para ayudar a aliviar el hipo cuando se consume como jugo. El jugo de limón actúa como un tónico para el hígado y le ayuda a digerir los alimentos, ayudando al hígado a producir más bilis. se cree que ayuda a disolver los cálculos biliares.
-El Limón al ser un medicamento antiséptico natural, pueden participar para curar los problemas relacionados con la piel. Actúa como un remedio anti-envejecimiento y puede eliminar las arrugas y puntos negros. Agua con limón si se aplica en las áreas de quemaduras pueden desaparecer las cicatrices. Como limón es un agente de enfriamiento, se reduce la sensación de quemadura en la piel.
-El jugo de limón fresco se aplica en las áreas de dolor de muelas, que puede ayudar a deshacerse del dolor. Los masajes de jugo de limón en las encías puede detener el sangrado de las encías.

-El limón es un fruto excelente que ayuda en la lucha contra los problemas relacionados con las infecciones de garganta, dolor de garganta y amigdalitis, ya que tiene una propiedad anti bacteriana.

-Uno de los beneficios para la salud de beber agua de limón es que se allana el camino para perder peso más rápidamente, actuando así como un remedio para bajar de peso.

-Para la gente que tiene problemas del corazón. Debido a su alto contenido en potasio ayuda a Controlar la presión arterial alta, mareos, náuseas. También reduce el estrés mental y la depresión.

-El agua con limón ayuda a curar problemas respiratorios, además revive a una persona que sufre de asma.

-El limón es también un diurético, puede ayudar también para reducir el reumatismo y la artritis. Ayuda a eliminar las bacterias y las toxinas del cuerpo.

-El agua con limón se puede tratar a una persona que sufre de un resfriado, gripe o fiebre. Ayuda a romper la fiebre mediante el aumento de la transpiración.

-Actúa como purificador de la sangre, enfermedades como el cólera o la malaria se puede tratar con agua de limón, ya que puede actuar como un purificador de sangre.

¿Cuánto debo tomar?
Para el máximo beneficio, esta mezcla de agua tibia con limón se debe tomar dos veces al día, preferiblemente en ayunas

Por que tomar agua caliente?

El agua caliente aumenta la fuerza digestiva. Al tomar agua hirviendo con limón te ayudará a estimular el proceso digestivo. Por otra parte, el consumo de agua tibia poco va a aumentar su calor corporal, lo que permite un ligero aumento de la termogénesis, el proceso de su cuerpo utiliza para quemar las calorías de los alimentos que comes. También te ayudará con el dolor, la incomodidad y la hinchazón asociada con el estreñimiento. El agua de limón caliente combina poderosos agentes que mejoran sus posibilidades de pérdida de peso: la potente vitamina C y antioxidantes de limón y la capacidad de mejorar la digestión

Como tomarlo?

Para preparar esta deliciosa bebida usa agua potable, caliéntala en la estufa y deja que se enfríe a una temperatura soportable, luego exprime el jugo de un limón fresco entero. No use un horno de microondas o jugo de limón pasteurizada de una botella. Aunque el agua caliente con limón ayuda a establecer las condiciones propicias para la pérdida de peso, el remedio casero no toma el lugar de comer bien y hacer ejercicio. Aprovecha los muchos beneficios del limón. Haz de esta bebida natural un habito diario en tu vida

bondades del Vinagre de manzana

Vinagre de manzana

Para combatir Obesidad o sobrepeso: 2 Cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural antes de las comidas.

VINAGRE DE MANZANA, EFICAZ CONTRA LA OBESIDAD

Otra de las aplicaciones del vinagre de manzana que el Dr. Jarvis recomienda, es como auxiliar en las dietas para bajar de peso.

El recomienda a sus pacientes disminuir el consumo de grasas y carbohidratos refinados, a la vez que les aconseja tomar dos cucharadas de vinagre diluidas en un vaso con agua, en cada alimento. Su valor energético es 5 cal/ 1OOg.

Si el exceso de peso es discreto, generalmente al cabo de uno o dos meses ya se pueden notar sus efectos. Cuando el sobrepeso es mayor, la reducción gradual que el vinagre trae consigo se cumple al cabo de cuatro o seis meses, sin riesgos y de una manera completamente natural, sólo restableciendo el balance ácido-alcalino del organismo.

Esto puede parecer lento, pero debe tomarse en cuenta que el método obra sin necesidad de sujetarse a dietas drásticas ni riesgosas.

UN PRODUCTO NATURAL INOFENSIVO


El hecho de que el vinagre de manzana aumente la acidez del organismo, no significa que llegue a perturbar el delicado balance ácido-alcalino del mismo. El efecto acidificante del vinagre de manzana nada tiene que ver con otros ácidos orgánicos nocivos, como el ácido láctico (uno de los desechos metabólicos) o el residuo ácido que dejan la carne, los huevos, las féculas, el pan blanco y el azúcar.

Si se usa correctamente y en las cantidades señaladas, el vinagre de manzana es totalmente inofensivo, e incluso se lleva bien con los alimentos de residuo alcalino.

Asimismo, debe aclararse que al conservar soluble al calcio del organismo, no favorece su salida, antes bien, protege de la formación de cálculos renales y de la descalcificación del esqueleto (algo vital para quienes llegaron ya a la menopausia), ayuda a conservar sanos y fuertes a huesos y dientes.

Todo esto lo comprobó una y otra vez el Dr. Jarvis tanto en animales como en seres humanos.

MODO DE EMPLEO


Colitis o Gastritis: 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural tibia durante las comidas.

Obesidad o sobrepeso: 2 Cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural antes de las comidas.

Dolores reumáticos y artríticos: 2 cucharadas de vinagre de manzana con una cucharada de miel, 3 veces al día. Úsese también en compresas sobre la región adolorida.

Diarrea: 3 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural 4 o 5 veces al día, hasta corregirse el problema.

Indigestión: 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en agua tibia 3 veces al día. Actúa como antiséptico y activa las funciones bacterianas necesarias para una buena digestión.

Migraña: Macerar dos cucharadas de tomillo en un litro de vinagre durante una semana. Tomar una cucharada de este preparado dos veces al día, dilúyala en un vaso de agua.

Dolor de garganta: 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un tercio de vaso con agua. Hacer gárgaras con esta mezcla tres veces al día.

Vaginitis: Diluir 2 cucharadas de vinagre en un vaso de agua tibia y aplicarlo diariamente.

Piquetes de insecto: Aplicar el vinagre directamente (sin diluir) en el piquete.

Quemaduras: Aplicar compresas de vinagre de manzana (sin diluir) en el área afectada.

Aftas Bucales: 2 cucharadas de vinagre de manzana en medio vaso de agua. Enjuáguese la cavidad bucal con esta mezcla.

Usos cosméticos: Diluir dos cucharadas de vinagre en medio litro de agua para equilibrar el balance ácido alcalino del cuerpo. Enjuagarse la piel con esta mezcla.

Brillo en el cabello: Dos cucharadas de vinagre diluidas en medio litro de agua. Enjuagarse el cabello con esta mezcla.

Acne: Limpiarse el cutis con un algodón empapado en vinagre de manzana diluido en agua. Si desea, puede agregar dos gotas de aceite esencial de Árbol del Té.

Mal olor en los pies: diluir dos cucharadas de vinagre de manzana con 2 gotas de su aceite esencial favorito y enjuagar los pies con esta mezcla.

Tónico diario: tomar dos cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso con agua, 2 o 3 veces al día.

INFORMACION NUTRIMENTAL
Cont. Energético (Kcal./ 1OOg) 13.71
Grasas (% en volumen) 0.052
Proteínas (% en volumen) 0.10
Carbohidratos (% en volumen) 3.31
Sodio (p.p.m.) 82.00

BENEFICIOS DEL VINAGRE DE MANZANA

INTERNOS


Rico en enzimas y potasio

Germicida

Ayuda a normalizar el peso corporal

Ayuda a asimilar mejor los alimentos

Ayuda a aliviar los dolores artríticos

Remueve las toxinas del organismo

EXTERNOS


Mantiene saludable la piel y el cabello

Ayuda a aliviar las quemaduras del sol

Auxiliar en caso de raspones, quemaduras y heridas

Golpes y contusiones musculares

Excelente cosmético para el cabello

La linaza ayuda a bajar de peso

La linaza ayuda a bajar de peso y controlar el colesterol, entre otros muchos beneficios



La linaza (semilla oleaginosa) es empleada en la actualidad para perder peso, pero tiene muchas propiedades benéficas adicionales, ya que por su rico contenido de ácidos grasos (Omega 3, Omega 6) fitoquímicos y vitamina E, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, y ayuda al control de colesterol y triglicéridos en la sangre.

Además posee un potencial anticanceroso y antioxidante, que incluso tiene acciones benéficas en enfermos de lupus eritematoso sistémico (transtorno autoinmune inflamatorio), y ayuda a las mujeres que atraviesan por la menopausia.

Consumida antes de cada alimento, su alto contenido en fibra –cinco veces más que la avena, y otras frutas y verduras– ayuda a las personas que padecen de estreñimiento y como se expande en el estómago da sensación de plenitud y de no tener hambre, lo cual favorece su utilización para combatir la obesidad y el sobrepeso.

En cien gramos de linaza vamos a obtener 41 gramos de grasas (omega 3 y omega 6 que no produce de forma natural el organismo), proteínas de buena calidad, similar a la que contiene la soya, 28 gramos de fibra de tipo soluble e insoluble y tan solo un gramo de hidratos de carbono (azucares) Se recomienda consumir la linaza en dos cucharadas 20 o 30 minutos antes del desayuno, comida y cena.

No obstante sus múltiples beneficios, la linaza no tiene ningún poder sobrenatural que ayude a bajar de peso mientras no se modifiquen ciertas conductas que tienen las personas con sobrepeso; es decir, si toman la linaza pero siguen consumiendo cantidades abundantes de azúcares (refrescos, miel, etc.) y no hacen ejercicio diario, esta oleaginosa no puede actuar como una “varita mágica” mientras no se cambie el estilo de vida acostumbrado.

Una buena dieta debe integrar cereales integrales como el arroz, la avena, el maíz y el trigo, y poca cantidad de alimentos de origen animal (carne, huevo, leche, quesos), y seleccionar de éstos los que contienen menos cantidad de grasa, cuidar su forma de preparación, que no sean empanizados ni capeados si podemos evitarlos; y comerlos asados, en salsa, al horno, cocidos o con salsa de jitomate, tomate o con picante es mejor; y también cuidar en no abusar de los azucares simples o refinados.

También corrige problemas de gastritis, acidez estomacal y, según artículos médicos, mejora la tensión nerviosa en aquellas personas que están sometidas a estrés. No obstante, el abuso de la linaza puede terminar en problemas gastrointestinales, desde diarrea, formación de gases e incluso algunas personas han referido vómito, cuando se excede su consumo.

Existen tres forma de consumirla: entera, molida y en aceite; se recomienda su ingesta en cualquiera de estas, y no así de los productos de panificación que incorporan la linaza, pero que a la vez contiene mantequilla o margarina, huevo, harinas refinadas y azúcar, por lo que el aporte calórico se vuelve muy elevado.

5 consejos para vivir eternamente enamorados

1. Protege a tu Mujer / Respeta a tu Marido.

La principal necesidad emocional de la mujer es sentirse protegida. Esa es la responsabilidad numero uno del marido. Eso significa hacerla sentir amada y apreciada en todo momento, ella es tu pr...ioridad numero uno.
La principal necesidad emocional del hombre es sentirse respetado por su mujer. Cuando él llega a casa, quiere sentir que por lo menos hay una persona en el mundo que lo considera importante. Eso significa colgar el teléfono apenas él entre por la puerta principal.

2. Relacionarse Como Buenos Amigos.

Una de las siete bendiciones que reciben el novio y la novia debajo del palio nupcial es que se conviertan en "amados amigos".
La clave de la amistad es que cada persona valora y respeta las necesidades y los sentimientos del otro. Valorar significa: lo que es importante para ti, es importante para mí. Esta es la clave para que tu pareja se sienta amada.

3. Recuerden Las 4 Palabras Mágicas: Escuchar, Comprometerse, Reparar y Agradecer.

Acuerden una regla básica al comienzo del matrimonio:

No importa cuan enojados estén, nunca se ataquen verbalmente.
Pelear con insultos sólo agrava la situación y deteriora la relación. En vez de pelear, implementen las cuatro palabras mágicas:

-Escuchar: Es esencial para trabajar juntos y resolver los problemas. Deja que tu pareja hable sin interrupción y luego repite lo que acaba de decir. De esta manera tu pareja se sentirá escuchada.

-Comprometerse: Esfuércense por resolver los problemas de manera que los dos estén felices con la solución. Ninguno de los dos debe sentirse presionado a aceptar el punto de vista del otro.

-Reparar: Cuando se lastimen emocionalmente, reparen la brecha y remuevan todos los sentimientos de enojo y resentimiento. Busquen el 100% de la reconciliación. Un pequeño resentimiento que se repite varias veces puede crear un muro de rencor.

-Agradecer: Decirle gracias a tu pareja nunca está de más. Date cuenta todas las cosas que tu pareja hace por ti y agradéceselo con sinceridad.

4. Establecer Límites Fuertes.

Tu pareja es tu prioridad numero uno, no tus padres, amigos, familiares, hijos, trabajos o pasatiempos. Establece límites fuertes que demuestren que valoras tu matrimonio, y no permitas que nadie ni nada debilite tu relación con tu pareja.
Eso significa satisfacer las necesidades de tu pareja antes que las de tus padres, llegar temprano a casa para pasar un buen momento juntos, y dejar libre una o dos noches por semana para tener citas románticas.

5. Darse Placer Uno al Otro Diariamente.

El matrimonio se trata de hacer sentir bien a tu pareja y de esforzarte por darle placer diariamente – de acuerdo a sus términos. Si ella dice que le gustan las lilas, no le traigas rosas por que tú crees que son más románticas.
Descubre que cosas necesita tu pareja – afecto físico, palabras de aliento, regalos, ayuda (ayuda en las tareas del hogar, haciendo diligencias), pasar buenos momentos juntos, etcétera – y acostúmbrate a darle esto diariamente.

Vas a disfrutar dando, más que recibiendo.

COMO PREPARAR A NUESTRO HIJO PARA LA LLEGADA DE UN NUEVO HERMANITO

Sin duda alguna la llegada de un nuevo miembro a la familia es un acontecimiento importante que  puede provocar cambios inesperados en la vida familiar, todos estos cambios pueden ser difíciles de sobrellevar para el hermano/a mayor que está acostumbrado a tener toda la atención y la llegada de un nuevo miembro puede hacerlo sentir desplazado, por eso es importante ir preparando al hermano mayor para que los cambios que se vienen en su vida sean lo menos difíciles de llevar.

¿Cómo darle la noticia? Un consejo importante es tomar en cuenta la edad del niño, si es muy pequeño y deciden darle la noticia durante los primeros meses de embarazo lo más probable es que la espera se le haga muy larga y pierda interés, si se te hace difícil explicarle ayúdate con libros, dibujos, muéstrale fotos de cuando él era bebe, lo cual le ayudara a tomar las cosas con más naturalidad, responde todas sus preguntas, y no te asustes, ellos solo preguntan lo que son capaces de entender, explícaselos con naturalidad y usa un lenguaje que él pueda comprender, por ejemplo en vez de decir, tu hermanito llegara en 9 meses podrás decirle, llegara en invierno, cerca de la navidad o cuando haga frio allá afuera.

¿Es posible evitar los celos? Todo dependerá del carácter  y edad del niño para un niño pequeño que aun depende mucho de los cuidados de mama tal vez sea más difícil de llevar que si es un niño un poco más grande que ya va a la escuela y empieza a ser autosuficiente trátalos a ambos con naturalidad confía en tu instinto materno y todo saldrá bien, muestra siempre lo positivo al hermano que esta celoso, por ejemplo puedes decirle, tu puedes caminar, tu puedes hablar, tu hermano no, por eso estoy con el bebe más tiempo.

¿Cómo hago para que lo acepte? Un punto importante es no forzarlo, y dejar que las cosas tomen su rumbo, pero puedes ayudarte, pidiendo a tu hijo mayor que te ayude a elegir el nombre del bebe, su ropita, que te ayude a preparar la maleta que llevaras al hospital, pedirle que te acompañe al médico durante un chequeo donde el pueda escuchar su corazón, etc.

Cuando el bebe haya llegado a casa deja que el hermano mayor te ayude con las tareas del bebe, involúcralo, déjalo que lo toque, que te ayude a bañarlo,

 ¿y si quiere hacerle daño?  Es importante que nunca dejes solos a dos niños pequeños, aun así muéstrale como se debe tratar al bebe, explícale que los golpes duelen y si se comporta agresivo, muestra tu desacuerdo.

No reprimas los sentimientos de tu hijo mayo lo más probable es que la llegada del bebe Puede mover sentimientos de ambigüedad de alegría y agresividad, Ayúdalo a tolerar la frustración y  a compartir

Por último Cada hijo  tiene su lugar y nunca un vinculo es igual a l otro, dedica un tiempo EXCLUSIVO para estar con cada uno de tus hijos comparte tiempo de calidad, no cantidad.

 

un cafecito?

UN CLIENTE ENTRA AL STARBUCKS…

CLIENTE: Buenas tardes. Un café por favor…

STARBUCKS: Buenas tardes. Bienvenido a Starbucks Plaza Dorada, donde servimos el mejor café del mundo, soy Antonio, su “coffee-tender” en turno. ¿En qué puedo servirle?

CT: Bueeenas taaardes. Le repito: un café por favor…

SB: Qué tamaño desea?

CT:* Chico.

SB: No tenemos chico. Tenemos Tall, Grande, Gigante, Super grande y Máximum…

CT: … ¡! … ¿El más chico de todos esos?

SB: Es el Tall.

CT: ¿Que “Tall” no significa “alto” en español? … ¿alto = grande?

SB: No sabría decirle señor… ¿cómo quiere su café?

CT:* (Suspiro de resignación)… Mmm… con leche!

SB: Si, pero lo quiere descafeinado, expreso, americano, mexicano, italiano, colombiano, venezolano, brasileño…

CT: Quiero un café café, nada de descafeinado ni de otras cosas raras… un café americano normal con leche.

SB: ¿Late?

CT: ¿Qué? ¿Qué late qué?

SB: Que si lo quiere late…

CT: ¡Que quiero un café con leecheeee, saaaabe? … ¡No sé cómo le digan ustedes…!

SB: ¿Quiere agregar un sabor? Tenemos vainilla, caramelo, chocolate, canela, “beylis”, cajeta, rompope,* moka y el nuevo sabor del mes: ¡chocobanana!

CT: ¿Cómo??? … No gracias, quiero un café… café + leche = café con leche… café con leche y ya!!!

SB: Ok… déjeme ver… tengo leche de soya, leche condensada, leche evaporada, leche de coco, o bien, leche entera, descremada, semidescremada y deslactosada y non-fat!… Ah! y crema líquida, en polvo y crema chantilly, todas de vacas contentas, orgánicas, no transgénicas y de empresas ecológicas, autosustentables y socialmente responsables…

CT: Es una broma, ¿verdad?

SB: ¿?

CT: Mira, mejor así déjalo, sin leche… y no sé cómo le digan aquí al azúcar, pero si se puede, lo quiero con azúcar y si eso es mucho problema, pues así me lo tomo solo, sin azúcar…!!!

SB: No señor, ¿cómo cree…? no es ningún problema, pero puedo ofrecerle azúcar glass, mascabado, estándar, refinada, tanto de caña como de remolacha, orgánica no transgénica; también tenemos splenda, canderel, sacarina, miel de abeja, miel de maple, miel de agave, fructosa…

CT: … (mascando vidrio) … ¡Con azúcar, A Z Ú C A R ! Azúúúúúcar, normaaaal… carajoooo!

SB: Ok, perdón señor… este… ¿lo quiere frio o caliente?

CT: ¡! … Pues caliente! … ¿O cómo chingaos lo hacen ustedes…?

SB: Es que puede ser caliente, frío, con hielos, helado, frapuchino – o sea: con hielo frappé -, con nieve de café, de chocolate, de vainilla, de moka, de “beilys” y el nuevo sabor del mes: ¡chocobanana!

CT: ¡Caliente! Como Dios manda! … No entiendo… qué complicaciones!!!

SB: (impávido) ¿Regular o cappuccino?

CT: ¿¿¿¡Eh!??? Pues regular, o sea, normal… ¿Te refieres a esos con nievecita, bastante ridículos? ¿Esos que piden pa’ ponerle crema y chispitas y todas esas jaladas?

SB: (impávido) Se llaman condimentos, señor… ¿Para aquí o para llevar?

CT: ¿Cuál es la diferencia??

SB: Si es “para aquí” se lo puedo servir en taza de cerámica y si es para llevar se lo debo de servir en contenedor desechable.

CT: … (esforzándose para mantener la calma) ¿Y si es “para aquí” y lo quiero en contenedor desechable…?

SB: (condescendiente) Mmmmmmmm… está bien, se lo puedo servir “para aquí” en contenedor desechable.

CT: …

SB: Disculpe, cuál es su nombre? (agarra un vaso desechable, un plumón y amaga con comenzar a escribir)…

CT: (mirando suplicante al cielo) ¿Mi nombre..??? ¿Para qué quieren mi nombre? (in crescendo hasta convertirse en gritos ahogados) ¿Acaso lo que sigue es mostrar mi identificación para comprar un pinche café?* ¿Qué les pasa?

SB: … (impávido) … …***… …

CT: Está bien, me llamo Pepe…

SB: Muy bien, Pepe, sale un café Tall caliente, sin leche y sin el sabor nuevo del mes (¡chocobanana!) y sin ningún otro condimento, “para aquí” pero en contenedor desechable, con azúcar normal… ¿alguna otra cosa?

CT: …

SB: Gracias por venir a Starbucks Plaza Dorada, donde servimos el mejor café del mundo, le atendió Antonio, su “coffee-tender” en turno… ¿alguna otra cosa que pudiera hacer por usted?

CT: Se me ocurren algunas, pero mejor así déjalo…

SB: (interrumpiendo) Lo paso con mi compañero Roberto, nuestro cajero en turno…

(Pepe camina 1 paso y se enfrenta al sonriente cajero en turno).

BOB: Buenas tardes bienvenido a Starbucks Plaza Dorada, donde servimos el mejor café del mundo, soy Roberto, su cajero en turno. ¿En qué puedo servirle?

CT: …??? Voy a pagar un café…

BOB: (observando atento su pantalla) Pepe, pediste un café Tall caliente, sin leche y sin el sabor nuevo del mes (¡chocobanana!) y sin ningún otro condimento, “para aquí” pero en contenedor desechable, con azúcar normal… ¿Es correcto?

CT: (silencio, mirando fijamente al cajero)…

BOB: ¿No desea agregar a su compra nuestra promoción de la semana que son dos galletas por $59.90 o 3 galletas por $89.90? Tenemos de nuez de macadamia, de nuez de castilla y de nuez de Chihuahua , de avena con arándanos, de kiwi con fresas y el nuevo sabor del mes: ¡chocobanana! que combinaría con su café si lo hubiera pedido de chocobanana…

CT: (interrumpiendo con gritos desaforados) ¡¡¡NOOOOOOOOOOOO, QUE SOLO QUIERO UN CAFÉÉÉÉÉ, UN SIMPLE CAFÉ… ME LLEVA LA CHINGADA CON USTEDES…!!! (y se queda pensando: ¿de que tamaño serán esas pinches galletas tan caras…?)

BOB: (impávido) Está bien Pepe, son $55 pesos.

CT: (vociferando y ahora ya en color púrpura) ¿QQQQUUUUUÉÉÉÉÉÉ´??? … ¿CINCUENTA Y CINCO PESOS POR UN PINCHE CAFÉ???

BOB: … (impávido)…

CT: (mirando intermitentemente al SB, BOB y los demás espantados clientes del lugar) ¿Saben qué? Cambié de idea: ¡Ya no quiero nada y váyanse todos a CHINGAR A SU MADRE!!!!

BOB: Pepe, fue un placer atenderte, soy Roberto, su cajero en turno, que le vaya bien, esperamos que haya disfrutado su estancia y regrese nuevamente a Starbucks Plaza Dorada, donde servimos el mejor café del mundo…

* PEPE LLEGA A UN OXXO :

OXXO: (el empleado muy ocupado, como siempre en todos los OXXOS, revisando papeles y haciendo cuentas, sin levantar la vista) Buenas noches…

CT: (sin responder al saludo) Un café con leche…

OXXO: Ahí en el mostradorcito está todo. Agarre lo que quiera y aquí le cobro… son 10 pesos del café…

CT: Aquí tiene… Gracias, muchas gracias, que Dios lo bendiga, buen hombre… que sea usted muy feliz el resto de su vida ♥

OXXO: (observando asombrado a aquel hombre que se aleja con aire satisfecho y relajado mientras toma el primer sorbo de su café con leche) No cabe duda que aquí en esta chamba uno se encuentra con cada wey tan raro.

CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO

CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO
(ALGO QUE DEBEMOS SABER)

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un refle...jo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.

10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así­ que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...

CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS
Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás

La verdadera causa de la renuncia del Papa

La verdadera causa de la renuncia del Papa. (para los que no pudieron leer el post del blog de donde fue tomado este texto yque ya no aparece x que fue reportado)

Tengo 23 años y aún no entiendo muchas cosas. Y hay muchas cosas que no se pueden entender a las 8:00am cuando te hablan para decirte escuetamente: “Daniel, el papa dimitió.” Yo apresuradamente contesté: “¿Dimitió?”. La respuesta era más que obvia, “Osea renunció, ¡Daniel, el papa renunció!”

El Papa renunció. Así amanecerán sin fin de periódicos mañanas, así amaneció el día para la mayoría, así de rápido perdieron la fe unos cuantos y otros muchos la reforzaron. Y que renunciara, es de esas cosas, que no se entienden.

Yo soy católico. Uno de tantos. De esos que durante su infancia fue llevado a misa, luego creció y le agarró apatía. En algún punto me llevé de la calle todas mis creencias y a la Iglesia de paso, pero la Iglesia no está para ser llevada ni por mí, ni por nadie (ni por el Papa). En algún punto de mi vida, le volví a agarrar cariño a mi parte espiritual (muy de la mano con lo que conlleva enamorarse de la chavita que va a misa, y dos extraordinarios guías llamados padres), y así de banal, y así de sencillo, recontinué un camino en el que hoy digo: Yo soy católico. Uno de muchos, si, pero católico al fin. Pero así sea un doctor en teología, o un analfabeta de las escrituras (de esos que hay millones), lo que todo mundo sabe es que el Papa es el Papa. Odiado, amado, objeto de burlas y oraciones, el Papa es el Papa, y el Papa se muere siendo Papa. Por eso hoy cuando amanecí con la noticia, yo, al igual que millones de seres humanos..nos preguntamos ¿porqué?. ¿Porqué renuncia señor Ratzinger?. ¿Le entró el miedo?. ¿Se lo comió la edad?. ¿Perdió la fe?. ¿La ganó?. Y hoy, después de 12 horas, creo que encontré la respuesta: El señor Ratzinger, ha renunciado toda su vida.

Así de sencillo.

El Papa renunció a una vida normal. Renunció a tener una esposa. Renunció a tener hijos. Renunció a ganar un sueldo. Renunció a la mediocridad. Renunció a las horas de sueño, por las horas de estudio. Renunció a ser un cura más, pero también renunció a ser un cura especial. Renunció a llenar su cabeza de Mozart, para llenarla de teología. Renunció a llorar en los brazos de sus padres. Renunció a teniendo 85 años, estar jubilado, disfrutando a sus nietos en la comodidad de su hogar y el calor de una fogata. Renunció a disfrutar su país. Renunció a tomarse días libres. Renunció a su vanidad. Renunció a defenderse contra los que lo atacaban. Vaya, me queda claro, que el Papa fue un tipo apegado a la renuncia.

Y hoy, me lo vuelve a demostrar. Un Papa que renuncia a su pontificado cuando sabe que la Iglesia no está en sus manos, sino en la de algo o alguien mayor, me parece un Papa sabio. Nadie es más grande que la Iglesia. Ni el Papa, ni sus sacerdotes, ni sus laicos, ni los casos de pederastia, ni los casos de misericordia. Nadie es más que ella. Pero ser Papa a estas alturas del mundo, es un acto de heroísmo (de esos que se hacen a diario en mi país y nadie nota). Recuerdo sin duda, las historias del primer Papa. Un tal..Pedro. ¿Cómo murió? Si, en una cruz, crucificado igual que a su maestro, pero de cabeza. Hoy en día, Ratzinger se despide igual. Crucificado por los medios de comunicación, crucificado por la opinión pública y crucificado por sus mismos hermanos católicos. Crucificado a la sombra de alguien más carismático. Crucificado en la humildad, esa que duele tanto entender. Es un mártir contemporáneo, de esos a los que se les pueden inventar historias, a esos de los que se les puede calumniar, a esos de los que se les puede acusar, y no responde. Y cuando responde, lo único que hace es pedir perdón. ‘Pido perdón por mis defectos’. Ni más, ni menos. Que pantalones, que clase de ser humano. Podría yo ser mormón, ateo, homosexual y abortista, pero ver a un tipo, del que se dicen tantas cosas, del que se burla tanta gente, y que responda así..ese tipo de personas, ya no se ven en nuestro mundo.

Vivo en un mundo donde es chistoso burlarse del Papa, pero pecado mortal burlarse de un homosexual (y además ser tachado de paso como mocho, intolerante, fascista, derechista y nazi). Vivo en un mundo donde la hipocresía alimenta las almas de todos nosotros. Donde podemos juzgar a un tipo de 85 años que quiere lo mejor para la Institución que representa, pero le damos con todo porque “¿con qué derecho renuncia?”. Claro, porque en el mundo NADIE renuncia a nada. A nadie le da flojera ir a la escuela. A nadie le da flojera ir a trabajar. Vivo en un mundo donde todos los señores de 85 años están activos y trabajando (sin ganar dinero) y ayudan a las masas. Si, claro.

Pues ahora sé Señor Ratzinger, que vivo en un mundo que lo va a extrañar. En un mundo que no leyó sus libros, ni sus encíclicas, pero que en 50 años recordará cómo, con un simple gesto de humildad, un hombre fue Papa, y cuando vio que había algo mejor en el horizonte, decidió apartarse por amor a su Iglesia. Va a morir tranquilo señor Ratzinger. Sin homenajes pomposos, sin un cuerpo exhibido en San Pedro, sin miles llorándole aguardando a que la luz de su cuarto sea apagada. Va a morir, como vivió aún siendo Papa: humilde.
Benedicto XVI, muchas gracias por renunciar.

tronarse los huesos genera desgaste articular

Tronarse los huesos genera desgaste articular

 

 El especialista del IMSS Jorge Alberto Romano Romero indicó que tronarse los huesos genera desgaste articular.

Añadió que personas con poca o nula actividad física "son quienes más arraigada tienen la costumbre de 'tronarse' los huesos, como consecuencia de la falta de fuerza en los músculos que les provoca la sensación de cansancio o presión".

Mencionó que es común en las personas aliviar dicho cansancio con un movimiento brus...co e inconsciente de las articulaciones.

"Si bien al tronar los huesos se siente un descanso, lejos de liberar la tensión articular, ésta se incrementa al derramar el lubricante natural que existe entre ellas para evitar su roce conocido como líquido sinovial", dijo.

Expresó que las consecuencias directas de lo anterior son desgaste articular, caracterizado por dolor excesivo que desaparece al reposar, rigidez y deformación en la parte lastimada.

Agregó que las personas con este mal hábito, entran en un círculo vicioso, porque al sentir un dolor intenso evitan moverse, lo que genera menos fuerza en músculos, más dolor y más daño articular, lo cual los lleva a quedar incapacitados para la realización de actividades cotidianas. Sigue leyendo en el siguiente link.
http://www.cronica.com.mx/notas/2013/729483.html

10 razones para tomar agua

¿Por qué tomar agua es tan beneficioso para ti?

1. Pérdida de peso: El agua suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a sentirse más lleno, así consumes menos calorías. Puedes reemplazar los refrescos con azúcar por agua para bajar de peso. Beber más agua también ayuda a incrementar tu metabolismo.

2. Beneficia a los riñones: Los riñones no pueden funcionar adecuadamente sin suficiente agua. El agua diluye las sales y minerales con las que el cuerpo forma piedras se van por la orina. Dejar de beber agua es permitir la formación de piedras en los riñones.

3. Beneficia al cerebro: Este depende del agua para trabajar de forma más eficaz y te ayudará a pensar mejor. Si estás teniendo un día difuso, y el cerebro no parece estar funcionandote correctamente, toma un vaso con agua. Mantén una botella de agua en tu escritorio y bebe con regularidad.

4. Es beneficioso para el corazón: Una cantidad adecuada de agua al día puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Según un estudio realizado por el Adventist Health Study, las mujeres que beben cinco o más vasos de agua al día pueden reducir las posibilidades de enfermedades cardiacas en un 41% en comparación con las mujeres que solo beben dos vasos de agua diarios. Del mismo modo, los hombres sanos pueden reducir los riesgos de enfermedades coronarias en un 54 por ciento si beben cinco o más vasos de agua al día.

5. Beneficia la piel: Una piel bien hidratada se ve más radiante y más joven. El agua ayuda a hidratarla y aumenta su elasticidad. También actúa como un desintoxicante y purificador de la sangre que resulta en una cara limpia y clara, y menos acné.
6. Beneficioso para el estómago: la fibra y el agua van de la mano con una buena digestión. Cuando una persona bebe agua suficiente, el agua pasa a través del tracto digestivo sin problemas, ayudando al movimiento intestinal. Cuando usted está deshidratado, su colon se deja seco como el cuerpo absorbe toda el agua, por lo que es más difícil pasar de residuos. Ardor de estómago, gastritis y úlceras también se pueden prevenir mediante la adopción de modestas cantidades de agua de forma rutinaria.

7. Te ayuda con los calambres: Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos. El agua es uno de los elementos principales asociados con los calambres musculares. Así, beber agua antes, durante y después del ejercicio puede ayudarte a prevenirlos.

8. Te da energía: La causa más común de fatiga durante el día es la deshidratación leve. Incluso la deshidratación de menor importancia puede hacerte sentir cansado, te da dolor de cabeza y te hace perder la concentración. El agua ayuda a que la sangre transporte oxígeno, y el nivel de este aumenta cuando el cuerpo está bien hidratado. Esto conduce a niveles de mayor energía. Si estás correctamente hidratado, tu corazón no tiene que trabajar tan duro para bombear la sangre por todo el cuerpo.

9. Regula la temperatura corporal: El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, especialmente durante el ejercicio, cuando empiezas a sudar. A medida que el sudor se evapora, el cuerpo se enfría. Demasiada pérdida de agua como parte de la sudoración puede aumentar el riesgo de agotamiento por calor. Por lo tanto, es necesario que te mantenga hidratado durante el ejercicio para un buen rendimiento.

10. Es vital durante el embarazo: Las mujeres embarazadas necesitan más agua para responder a su mayor producción de sangre y apoyar al bebé en crecimiento. Además, al amamantar a su bebé, la mujer debe beber más agua, porque dar de lactar pone a la madre sedienta y podría deshidratarse.

Así pues, toma mucha agua durante el día para tener un buen estado físico y mental.
- La sangre es 83% agua.
- Los músculos son 75% agua.
- El cerebro es 85% agua.
- Los huesos son 22% agua.

Como hablar de divorcio a los niños

 

La separación o divorcio es un tema complicado si bien es un tema de pareja, al existir hijos también se ven afectados cuando se decide romper una relación

 Hay que ser cuidadosos en cómo manejarlo, tu  ya tuviste una vida previa al matrimonio y eso te ayudara a empezar un nuevo camino, pero los niños no conocen otra vida que no sea en casa con papa y mama  

Pueden surgir muchas dudas, ¿Ya no se quieren mis papas? ¿Es mi culpa porque me porto mal? ¿ya no lo (a) voy a ver más? y es ahí cuando tienes que hacer un gran trabajo  explicárselos sin que les afecte negativamente a tus hijos.

 Si el divorcio se lleva a cabo de una manera cordial, es más probable que les sea menos difícil a tus hijos emprender su nueva vida.

 Cuando llega el momento de hablar con ellos y explicarles lo que pasa elige un momento tranquilo en un lugar agradable, esto ayudara a disminuir el nivel de tensión

 Responde a todas sus preguntas de manera asertiva

 No utilices a tus hijos para manipular a la pareja y obtener algún beneficio sobre todo financiero

No les pidas a tus hijos que hagan labores de espionaje, tampoco son mensajeros, establezcan cuales van a ser las vías de comunicación.

No hables mal de tu ex pareja enfrente de los niños, te aseguro que Para los hijos el escuchar cosas negativas de sus padres resulta doloroso

No los hagas tomar partido por alguno de los dos, lo mejor sería compartir la custodia a menos que haya motivos fuertes como violencia o algún problema médico que lo impida, no pienses en ti mismo, piensa en lo mejor para los niños.

Respeta los acuerdos legales  ser flexible en cuanto a los horarios y días de visita, esto hará que tus hijos disfruten estar con ambos padres.

Sigue en contacto constante con tus hijos, pon atención especial a su salud, y educación, no olvides fechas importantes como su cumpleaños, logros escolares o deportivos, navidad etc.

En la medida de lo posible intenta no hacer cambios drásticos en las actividades de tus hijos, como cambiar de escuela, esto los ayudara a mantener cierto equilibrio.

Si aun así sientes que no puedes con la responsabilidad ¡no pasa nada! acude con un terapeuta que te ayude a ti y tu familia a avanzar mas rápido en este importante paso.

LAS MASCOTAS Y LOS NIÑOS

A caso has escuchado  ¿Me compras un perrito? Todos alguna vez fuimos niños  en algún momento deseamos tener una mascota  y es normal, en realidad el tener una mascota aporta muchos beneficios, a toda tu familia, entre otros a reducir la tensión, ya que ayuda a bajar el nivel de cortisol que es la sustancia encargada de regular el stress, a elevar la autoestima, sentirte bien, ya que bastan unos minutos de acariciar a tu mascota para liberar una cantidad importante de prolactina, oxitocina y serotonina que son las hormonas relacionadas con el bienestar

Además reciente investigación realizada por la universidad de Kuopio en Finlandia encontró que los bebes que  tenían interacción con mascotas  presentaban menos problemas respiratorios o infecciones de oídos, ya la convivencia con animales estimula su sistema inmunitario.

Te daré unos consejos para involucrar a tus hijos en el cuidado y atención de las mascotas

Un punto importante es la edad de tus hijos, Creo que la edad ideal es entre los 4 y 6 años donde ya comprenden el sentido de la responsabilidad.

¿Qué mascota es la más adecuada? Hoy en día hay infinidad de animales que podemos adoptar como mascotas, perros, gatos, peces, tortugas, hámster, pájaros y poniéndonos exóticos, hurones, iguanas etc. 

Antes de llevar una mascota a tu casa, investiga  con un profesional  e incluso en internet que mascota puede ser las más adecuada para tu familia, que cuidados requiere y cuanto cuesta  su atención, porque si, al igual que tus hijos las mascotas, comen, se enferman y tienen necesidades especificas que representan un gasto extra,  elige una que se adapte a tu espacio, actividades y estilo de vida.

 Si ya decidieron que tienen tiempo  espacio y recursos suficientes para tener y atender una mascota, deben establecer tareas y responsabilidades   como: quien lo va a alimentar quien lo va a asear,  quien va limpiar sus desechos,  los adultos al final de cuentas somos los que vamos a educar al animal y solo tendremos que supervisar que los niños traten de la manera correcta a los animales, y cumplan con las responsabilidades que se les asignaron tomando en cuenta la edad de los pequeños

Puedes empezar por algo “light” como tortugas, peces o un hámster, que requieren menos cuidados que un perro o un gato, y ver cómo reaccionan tus hijos, estos animalitos no requieren muchos cuidados, más que alimentarlos y tener limpio su espacio.  Tarea que fácilmente pueden realizar niños pequeños, siempre supervisados por un adulto, un perro que necesita paseos y un poco más de tiempo para educarlo correctamente.

Las calles y refugios están llenos de animales abandonados que tal vez fueron regalos de cumpleaños, navidad  o comprados solo porque de cachorro era muy bonito, los animales no son objetos que podamos echar a la basura o arrumbarlos en el patio si no cumplieron nuestras expectativas, son seres vivos que requieren atención , y cariño, piénsalo 2 veces.